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みずみずしい毎日への実感を高めたい方、透明感のあるクリアな美しさを求める方、ハリのある若々しい毎日を過ごしたい方におすすめの

「ムーサ エッセンス ドリンク ステムブライト」

そして、
しなやかで力強い体づくりをサポートする「BCAA(バリン・ロイシン・イソロイシン)、グルタミン、エラスチンペプチド」に、その他必須アミノ酸やアラニン、オルニチンをプラス。活動的でより快適な毎日を応援する顆粒状サプリメントの

「BCAA & グルタミン DX」

この2つの製品のWeb CMの放送を開始しました。
毎日の美しさと健康維持のためにご活用ください。

フォーデイズは、「女性の自立」、「高齢者の自立」、「障がい者の自立」を企業ミッションとしています。
このたび、「障がい者の方の自立支援」の一環として、
「アートパラ深川おしゃべりな芸術祭 2022」に協賛することとなりました。
障がいのある方々が描いた作品で、街全体を美術館のようにしてしまおうという、とてもユニークな市民芸術祭です。

代表の和田は休日に、一足先に開催された「アートパラ豊洲」に、愛犬のお散歩を兼ねて見学し、
障がいのある方がすごい絵を描かれていることに、とても感動したとのことです。
和田の目を引いた作品をご覧ください。

もっともっと多くの方にご覧いただき、障がいの方々の才能が開花できる場面を応援できればと考えています。
10月15日(土)からは、東京都江東区深川付近の各エリアにて開催されますので、
お近くにお越しの際はぜひお立ち寄りください。

イベント名：アートパラ深川おしゃべりな芸術祭 2022
開催期間：10月15日(土)〜10月23日(日)
会場：門前仲町・清澄白河・森下 (東京都江東区)

【アートパラ深川おしゃべりな芸術祭2022ホームページ】

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2022年3月24日(木)、東京のフォーデイズ本社からも見える向かいのビルに、新しい広告看板を掲出しました。
2月7日(月) 産経新聞 全国版 朝刊、
2月17日(木) 毎日新聞 全国版 朝刊、
この2つの紙面に、女性を応援する企業広告として掲載した、
「女性の元気は、日本の原動力。」の文字を大きく表現しています。
桜の開花の時季ではありましたが、まだ肌寒いなか、工事スタッフの方々には2時間近くをかけて丁寧に掲出していただきました。
なかなか見る機会のない掲出の様子を、ノーカットで高速回転した映像にしましたので、ぜひご覧ください。

現代人の慢性痛のひとつである腰痛。

腰痛を抱える人は全国に3,000万人いるといわれています。

腰痛の原因はさまざまですが、日頃の生活習慣や姿勢が招く筋肉の固さ、
体のゆがみも大きく関係しています。

腰に負担のかかる姿勢を長時間続けていると、筋疲労や血行不良から腰痛が起こりやすくなります。

今回は、腰周辺の筋肉を伸ばし血流をよくする「腰ほぐしストレッチ」をご紹介します。

ただし、痛みがある時は運動は禁物です。

痛みがない時にこのストレッチを行ってみてください。

就寝前、起床後の布団の上で、習慣にすることをお勧めします。

いつでもどこでもマスクを着用して生活する時間が長くなりましたね。

顔に圧をかけるマスクでの会話は、口を大きく動かせないため、
表情筋をあまり使わなくなりがちです。

さらに、顔半分が隠れているので、他人に見られる緊張感がなくなり、

無表情になりやすく、表情筋が衰え、顔がたるみやすくなります。

そこで、簡単に顔の筋肉を使える方法をご紹介します。

ご自分のペースで無理なくやってみてください。

「笑う」「頬を膨らませる」「咬筋(食物をかむ時に使う筋肉)ほぐし」、
どれも手軽にでき、まんべんなく表情筋を使えます。

冷え性の方が、手足の先端が慢性的に冷えてしまうのは、

血行不良と深く関係しています。

しかし、筋肉を動かす運動で体の代謝をアップさせ、血液の循環を促進させる
ことができます。

今回は、下半身を動かす筋力トレーニングの「太ももとふくらはぎの運動」と、
「ふくらはぎのストレッチ」のふたつをご紹介します。

ご自分のペースで無理なくやってみてください。

「転倒」は、子供から大人まで、日常的にありえることですね。

擦り傷や軽い打撲程度であれば、まだいいのですが、

高齢の方にとっては、骨折のリスクが高くなり、

QOL(生活の質)の低下を引き起こす原因となり、

その後の生活に大きな影響を与える場合もあります。

今回は、足の筋力アップとバランス感覚を強化する「片足立ち」と、
歩行で使うふくらはぎの筋力アップ、

そして、冷えを改善する「かかと&つま先上げ下げ運動」をご紹介します。

ご自分のペースで無理なくやってみてください。

コロナ禍により、外出控えによる在宅時間が増えて、運動不足が気になる方はいらっしゃいませんか。

運動不足は、「体重の増加」、「生活習慣病」、そして「下半身の筋肉の衰え」の引き金になります。

そこで、今回は、自宅でできる「おすすめの運動」をご紹介します。

椅子を使った簡単なスクワットです。

ふくらはぎ、太もも、お尻、体幹の筋肉を、手軽に鍛えることができます。

ご自分のペースで無理をせず、呼吸を意識しながらやってみてくださいね。

現代の多くの日本人が、「肩こり」に悩んでいます。

その主な原因は、「姿勢の悪さ」「運動不足」「衣服の重さ」にあると言われています。

血流を低下させ、そして肩や首を圧迫し負担をかけるからです。

更に、最近では、気圧や気温の変化により、「頭痛」や「肩こり」、「めまい」が起こる「気象病」も話題になっています。

そこで、今回は、特別に自宅でも気軽にできるエクササイズをご紹介します。

「呼吸筋ストレッチ(肩ほぐし)」と「タオルを使ったストレッチ」の2種です。

ご自分のペースで無理をせずやってみてくださいね。

では、肩こりに悩まされることなく、毎日を快適に過ごせるようにしましょう。