ご自宅で過ごす時間が長くなっておりますが、
皆さん体調はいかがでしょうか？
健康運動指導士の岡田先生による、
自宅で簡単にできるエクササイズの第2段をご紹介します。
スペースもとらず、道具も必要ない、5分でできる簡単エクササイズです。
ぜひご覧ください。