2020年 5月の記事

皆さん、外出自粛が続くなか、体調はいかがでしょうか？
その自粛も、いよいよ解除の兆しが見えてまいりました。
これまで運動不足となってしまった方も多くいらっしゃることでしょう。
そこで！！
フォーデイズではその運動不足を解消すべく、
そしてまた、この夏に向けてのイベントの一つとして
新たに「核酸元気音頭」を制作しました！
踊り方も説明しておりますので、動画をご覧いただき、
皆さんが大勢で集まることができた際には、
ぜひ楽しく踊ってください！

ご自宅で過ごす時間が長くなっておりますが、
皆さん体調はいかがでしょうか？
健康運動指導士の岡田先生による、
自宅で簡単にできるエクササイズの第2段をご紹介します。
スペースもとらず、道具も必要ない、5分でできる簡単エクササイズです。
ぜひご覧ください。